|
#18
5/3/1 koniec miesiąca 5
Amrapy:
OHP 1x58
MC 3x155
BP:2x92
Squat: 1x130
Jestem bardzo zadowolony, łapa rośnie, brzuch nie rośnie, wyniki byłyby pewnie lepsze, gdybym a) wysypiał się; b) nie jeździł całymi weekendami na rowerze pijąc piwo i jedząc pizze.
Teraz miesiąc minicuta, żeby dociąć na wakacje XD Pzdr
|
77.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
3579 kcal
|
Fat: 98.34g | Prot: 150.78g | Carbs: 498.85g.
Breakfast: KFD WPC 80, Plony Natury Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Candi Żelki Grryzli. Dinner: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Plony Natury Kasza Jaglana, Krakus Boczek Wieprzowy, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Ziemniakami. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|