Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2018
|
54.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1589 kcal
|
Fat: 47.96g | Prot: 124.84g | Carbs: 90.86g.
Breakfast: Бадалов Бездрожжевой Тонкий Лаваш, Мак, Белый Медведь Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Био Баланс Кефирный 2,5%, Яйцо. Lunch: Крымский Винный Дом Вино Красное Сухое Oreanda Cabernet. Dinner: Бирка Кальмао Копченый, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Рулет Шпинатовый. Snacks/Other: Zero Конфитюр Манго, Пестро Сыр Пестро Красный, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Рулет с Малиной Подушка. more...
|
|
2416 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Massage - 1 hour, Cardio - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 18 minutes, Resting - 9 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|