|
вечернее взвешивание. сытый. набрал десяточку за полгода
|
87 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4675 kcal
|
Fat: 183.36g | Prot: 120.40g | Carbs: 756.11g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Кухмастер Овсяное Печенье Сдобное, Макароны Отварные, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком. Lunch: Восход Торт Домашний со Сметаной, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Макароны Отварные, Шампиньоны Тушеные, Рот Фронт Конфеты Москвичка. Dinner: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Осетинские Пироги Осетинские Пироги. Snacks/Other: Вдохновение Шоколад Классический, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитель Персик-Маракуйя, Папа Джонс Пицца Вегетарианская на Тонком Тесте. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
|
|