Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2018
|
88 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 38 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1162 kcal
|
Fat: 42.04g | Prot: 86.74g | Carbs: 111.03g.
Breakfast: Курага, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Курага. Lunch: Хлеб Черный, Куриная Грудка Отварная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Печень Говяжья, Помидоры, Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Russian Performance Standard Соевый Протеин, Магнит Банан, Лаваш Тонкий, Творог, Огурцы Кислого Рассола, Пятерочка Яблоко Красное, Фундук Фундук. more...
|
|
2929 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga Drozdeckaya's Weight History
|