Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2018
|
80.7 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1963 kcal
|
Fat: 112.71g | Prot: 102.58g | Carbs: 143.32g.
Breakfast: Ширин Финики, Оливковое Масло (Первого Отжима), Delverde Fettuccine A Nido, Нижегородский Хлеб Матнакаш. Lunch: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Глобус Сыр Русский Пармезан. Snacks/Other: Олейна Подсолнечное Масло, Подсолнечное Масло, Олейна Подсолнечное Масло, Подсолнечное Масло, Нижегородский Хлеб Матнакаш, Орехи Кешью, Кальмары (Вареные или на Пару), Орехи Кешью. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
andy_twicer's Weight History
|