Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2018
|
65 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1646 kcal
|
Fat: 57.97g | Prot: 116.42g | Carbs: 113.86g.
Breakfast: Мёд, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Нектарин, Ополье Масло Сливочное, Русский Хлеб Булочки Гречневые, Творожная Запеканка. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Хлеб Черный, Ашан Груша Вильямс, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Баклажаны Тушеные, Скумбрия. Dinner: Хрустим Сухарики, Светлое Пиво, Семга Слабосоленая. Snacks/Other: Чай, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. more...
|
|
2614 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Zumba - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|