Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2018
|
89.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2041 kcal
|
Fat: 83.29g | Prot: 170.63g | Carbs: 151.57g.
Breakfast: Творог 5%, Му-У Молоко 2.5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate. Lunch: Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом, Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой, Макароны Отварные. Dinner: Чернослив, Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2% Черника, Ашан Сыр Российский 50%, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
2640 kcal
|
Exercise:
Driving - 27 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 3 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|