|
50g węgli na dobę 2500-2700 i waga w dół
|
89.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2392 kcal
|
Fat: 163.84g | Prot: 151.34g | Carbs: 81.79g.
Lunch: Maliny, Jagody, Wieluń Mój Ulubiony Twarożek Kanapkowo-Sernikowy, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Pilos Śmietanka 30%, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Dinner: Zott Tzatziki, Jajko, Pomidory, Rukola, Smalec, Morliny Boczek Wędzony, Stek Wołowy. Snacks/Other: Pierogi Ruskie, Ogórek Małosolny, Ser Gouda, PIKOK PURE Polędwica Wieprzowa Pieczona. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maria8831's Weight History
|