Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2018
|
95.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2332 kcal
|
Fat: 54.53g | Prot: 95.86g | Carbs: 375.38g.
Breakfast: Биомакс Био-Йогурт, Вкуснотеево Творог 0,5%, Кофе с Сахаром. Lunch: Яблоко Желтое, Праздник Сластены Зефир Бело-Розовый, Травяной Чай, Хлебнаш Хлебцы Здоровье, Огурец (без Кожуры), Шебекинские Макароны Отварные, Дубки Колбаса Докторская. Dinner: Красная Цена Кефир 3,2%, Хлебнаш Хлебцы Здоровье, Тушеные Овощи, Яблоко Желтое. Snacks/Other: Биомакс Био-Йогурт, Вкуснотеево Творог 0,5%, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Праздник Сластены Зефир Бело-Розовый. more...
|
|
2500 kcal
|
Exercise:
Reading - 20 minutes, Showering - 5 minutes, Driving - 40 minutes, Shopping - 10 minutes, Sitting - 1 hour, работа за ПК - 2 hours, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kir-rich's Weight History
|