Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2018
|
88.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 38.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1105 kcal
|
Fat: 54.70g | Prot: 69.33g | Carbs: 84.96g.
Breakfast: Курага, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Глобус Мясной Хлеб по-Баварски, Хлеб Черный, Cybermass Soy Protein. Snacks/Other: Фундук Фундук, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
3224 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Gym - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga Drozdeckaya's Weight History
|