Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2018
|
63.2 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1062 kcal
|
Fat: 26.76g | Prot: 63.36g | Carbs: 152.68g.
Breakfast: Арла Сыр Натура Сливочный, Хлеб Бородинский, Fit Parad Каша Овсяная со Вкусом Клубники, Шашлык Куриный, Кофе, Мёд, Valio Молоко 0,05%, Петродиет Песочное Печенье со Стевией и Маком. Lunch: Кофе, Valio Молоко 0,05%, Рототайка Печенье Сдобное Гречневое, Prime Star Фунчоза с Курицей и Овощами, Хлеб Бородинский. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Мёд, Голубика, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Яблоки, Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
|
2646 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Squats (Legs) - 30 minutes, Circuit Training - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
measveta's Weight History
|