Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2018
|
54.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 39.07g | Prot: 125.62g | Carbs: 157.36g.
Breakfast: Тёма Молоко 3,2%, Большая Кружка Сливки 10%, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо, Яичный Белок, Здоровка Отруби Овсяные Пищевые. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Молочным Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Молочным Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Молочным Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Молочным Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Молочным Шоколадом, Бухта Изобилия Минтай Филе, Агро-Альянс Бурый Рис Нешлифованный, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Домик в деревне Молоко 3,2%, Prisma Огурец Короткоплодный, Swiss Original Горький Шоколад с Морской Солью, Куриные котлетки 14.06. Snacks/Other: Лосево Творог 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Mixbar Изюм, Яблоки Фуджи. more...
|
|
1800 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Cooking - 15 minutes, Sitting - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastasita1's Weight History
|