Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2018
|
89.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1839 kcal
|
Fat: 80.66g | Prot: 150.45g | Carbs: 119.53g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Двухслойный с Малиной, Вареное Яйцо, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Му-У Молоко 2.5%. Lunch: Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой. Dinner: Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Стокманн Салат с Курицей и Грибами. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, FIT-Rx 100% Whey Chocolate. more...
|
|
3361 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 27 minutes, Resting - 11 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|