Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2018
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51.1 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1896 kcal
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Fat: 70.24g | Prot: 93.60g | Carbs: 231.08g.
Breakfast: 뚜레쥬르 크로크무슈, 계란말이, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 현미잡곡밥, 바나나. Lunch: 수박, 된장국, 양배추 샐러드, 찜닭, 밥. Dinner: 켈로그사 통곡물 현미 푸레이크, 홈메이드 요거트, 무염으로 구운 캐슈 너트, 아몬드, 두부유부초밥. Snacks/Other: 해태 카카오 쉬폰케익, 아이스라떼, 대추토마토, 아이스라떼. more...
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1423 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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