Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2018
|
63 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1623 kcal
|
Fat: 47.73g | Prot: 163.58g | Carbs: 140.03g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Корица, Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Свежее Завтра Творог 1,8%. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Щи с Курицей, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Dinner: Укроп, Огурец (с Кожурой), Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Морковь, Куриное Филе. Snacks/Other: LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Простоквашино Творог 2%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Жимолость, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dikaya67's Weight History
|