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Dites moi les FS pour vous c'est quoi perdre vite? Parce que je pense que je perds raisonnablement mais mon entourage m'a dit que je perds trop vite et que je vais tout reprendre 🤔 du coup ca me turlupine car je souhaite etre en bonne santé et perdre du poids pour ca mais je cherche pas à faire la course au kilos non plus
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94.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1778 kcal
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Fat: 57.75g | Prot: 85.62g | Carbs: 244.84g.
Breakfast: Bouillie canelle, Café. Lunch: Sunny Via Sirop d'agave, Baguette, Sveltesse Ferme et Fondant Citron, Jambon. Dinner: Valblanc Fromage Blanc Saveur Vanille , Auchan Amandes Décortiquées, Pdt rôties, Vinaigre (Cidre), Échalotes, Concombre (Pelé), Radis, Champignons, Auchan Cœur de Laitue, Mâche. Snacks/Other: Kinder Maxi, La Laitière Petit Pot de Crème Caramel, Sunny Via Sirop d'agave, Banane, Baguette. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
1 a2 kilos mois je pense que sa peut être raisonnable
13 Jun 18 by member: Alexis_gdrt
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Je pense que c’est normal que tu perd vite au début tout dépend du poids
13 Jun 18 by member: iness201
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Ça, c'est une très bonne question... Je ne saurai pas te répondre, ne sachant déjà pas si ce que je perds est raisonnable ou non en fait mais je vais suivre attentivement cette discussion. Je t'encourage ;)
13 Jun 18 by member: ludivinemiaule
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pour une femme perdre environ 600 g par semaine est très bien
13 Jun 18 by member: maxsanas
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il faut prendre en compte la fatigue en fonction du travail car se sont les glucides qui vous servent à perdre du poid mais se sont eux qui vous donne de l énergie une perte de poid ou plutôt rééquilibrage alimentaire est une question dans la durée si tu perds déjà 4 kilos par mois c est très bien
13 Jun 18 by member: maxsanas
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0.7% de ton poids par semaine pour une perte raisonnable sans dommage (perte de muscle, métabolisme en berne, etc...). Et ce n'est pas une blague, c'est dans des études que j'ai vues ça.
13 Jun 18 by member: mokhtar2
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Oui bien sur Offelii mais c'est une médiane dans les conclusions des études, disons que ça permet de donner une idée générale.
13 Jun 18 by member: mokhtar2
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Enquilbfaut savoir surtout c est de prendre de bonne habitude alimentaire deja tu perdra du poid
13 Jun 18 by member: maxsanas
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lilie2539's Weight History
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