|
Превышение накануне РСК на 400 Ккал
|
62.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1431 kcal
|
Fat: 69.38g | Prot: 78.30g | Carbs: 124.08g.
Breakfast: ☕️ Кофе с молоком и сахаром, 🥞 Сырники, Яблоко Желтое. Lunch: 🥗 Салат из свежих овощей с маслом, ВкусВилл Суп Харчо. Dinner: Сыр Российский, 🥗 Салат из свежих овощей с маслом, Судак Запеченный. Snacks/Other: Сыр Российский, 🥙 Икра из свеклы с грибами, Сельдерей, ВкусВилл Мини-Морковь, ВкусВилл Мороженое Мятное с Шоколадом. more...
|
|
1782 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 55 minutes, Работа в офисе - 8 hours, Resting - 7 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
☘️ Надежда ✨'s Weight History
|