|
Выходные, а так как я обычный человек и не хочу себя загонять в жестокие рамки, то за питанием следила, но видимо не очень) ещё 100% есть отек, потому что ела соленые снеки и выпила лито сидра) но продолжаю работать над собой)
|
74 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1673 kcal
|
Fat: 73.22g | Prot: 111.55g | Carbs: 142.39g.
Breakfast: Гранола, Valio Жареный Сыр. Lunch: Сыр Фета, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Dinner: Салат (Курица, Яблоко, Яйцо, Сыр), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Oreo Печенье, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Достаевский Осетинский Пирог со Шпинатом и Сыром, Овсяная Каша на Молоке, Савушкин Продукт Наполнитель Малина, Савушкин Продукт 101 Зерно Творог Зерненый 5%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|