Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2018
|
94.9 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1969 kcal
|
Fat: 88.46g | Prot: 126.70g | Carbs: 168.46g.
Breakfast: Бабкины Семечки Семечки, Каша Рисовая на Молоке, Кофе с Сахаром. Lunch: Хлеб Дарницкий, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Дубки Колбаса Докторская, Травяной Чай (Кроме Ромашки). Dinner: Зеленый Перец, Хлебнаш Хлебцы Здоровье, Дубки Колбаса Докторская, Абрикос, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Рыба на Гриле. Snacks/Other: Абрикос, Активия Йогурт, Вкуснотеево Творог 0,5%, Травяной Чай (Кроме Ромашки). more...
|
|
2910 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Driving - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
 Comments
Резкое падение ниже 95-ти обусловлено выездом на природу с длительными прогулками по полям и выкапыванием авто из болота. Было не до еды. Есссно вечером добрал колбасой с хлебом. Однако !!! с утра 13-го вес за минувшие выходные упал на 200 гр. Это норма!
13 Jun 18 by member: kir-rich
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kir-rich's Weight History
|