Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2018
|
81.7 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1744 kcal
|
Fat: 77.07g | Prot: 154.07g | Carbs: 97.09g.
Breakfast: Орехи Кешью, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Оливковое Масло (Первого Отжима), Delverde Fettuccine A Nido. Lunch: Red Star Labs Basic Meal Whey. Dinner: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Филе Индейки. Snacks/Other: Креветки (Вареные или на Пару), Урбеч Арахисовая Паста, Ширин Финики. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
andy_twicer's Weight History
|