|
Na een dagje compenseren voor mijn weekend... Heerlijk dit😀
|
58.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1447 kcal
|
Fat: 39.60g | Prot: 60.97g | Carbs: 206.83g.
Breakfast: Mattisson Amandel Proteïne, Cacaopoeder (Ongezoet), AH Basic Sweetener, Nescafé Café Mocca, Alpro Kokosmelk. Lunch: Lidl Tomatentapenade, Tomaten, Gemengde Sla, Courgette, AH Groene Olijven met Knoflook, AH Gegrilde Rode Paprika. Dinner: Sushi Rijst, AH Spinazie Vers, Quorn Veganistische Filets, AH Gegrilde Rode Paprika, Courgette, Ananas op sap, Rode biet, rozijnen, kaneel, Ananassap, Honing, vanille essence, Sinaasappelsap. Snacks/Other: Ben & Jerry's Chunky Monkey, Wilmersburger Vegan Kaas, Rivercote Cracker Pompoenpit, AH Basic Sweetener, Ingevroren Frambozen, Ongezoet, Banaan, AH Rijstwafels Zeezout, AH Doosjevol Kersen, Alpro Kokosmelk, Ei, Rijstproteine, Mama Natuur Vegetarische Spread, Olijfolie, Ekoland Boekweitmeel, Komkommer (met Schil), Galia Meloen. more...
|
|
1558 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Esther_88's Weight History
|