Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2018
|
63 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1165 kcal
|
Fat: 36.09g | Prot: 60.12g | Carbs: 151.65g.
Breakfast: Черная Смородина, Сахар, O-La-La Вівсяні Пластівці Геркулес. Lunch: Имбирь Маринованный, La Pasta Vermicelli, Торчин Соевый Соус, Куриные Грудки (Запеченые), Морковь. Dinner: Сыр Гауда, Vito Грано Хліб Грано Житній, Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры, President Сметана 10%. Snacks/Other: Zentis Marzipan, Milka Peanut S Caramel, Сыр Гауда, Vito Грано Хліб Грано Житній, Молокія Йогурт Клубника Мята. more...
|
|
1772 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 36 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 7 hours and 51 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|