Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2018
|
62.3 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 96.37g | Prot: 98.69g | Carbs: 58.57g.
Breakfast: Vital Fresh Kiełki Jarmużu, Sokołów Parówki z Szynki (2), Plasterki Szynki ze Sklepu, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Czerwona Papryka, Delikate Serek Smietankowy, Amerykańki Ser Niskotłuszczowy. Lunch: Pieczony Schab Wieprzowy, Surówka z Kapusty Pekińskiej. Dinner: Vital Fresh Kiełki Jarmużu, Kujawski Olej Słonecznik Tłoczony na Zimno, Kujawski Olej Słonecznik Tłoczony na Zimno, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Sottile Gusto Ser Mozzarella. Snacks/Other: Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, Jabłko. more...
|
|
1820 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 50 minutes, Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
corin1960's Weight History
|