Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2018
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75 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1444 kcal
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Fat: 56.04g | Prot: 78.57g | Carbs: 156.67g.
Breakfast: Café com Açúcar. Lunch: Alface, Carne de Porco Assada, Camil Arroz 7 Cereais Integrais, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Quero Feijão Carioca. Dinner: La Serenisima Doce de Leite, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Heinz Ketchup, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela. Snacks/Other: Nestlé Barra de Cereal Nesfit Banana, Aveia e Mel, Mãe Terra Mini Cookies Integrais Granola e Mel. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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