|
Всем привет,кто со мной? Я собираюсь каждый день до 26 июня бегать по 6 км и питаться на 1000-1100 ккал. Посмотрим сколько смогу скинуть. И да,такой вопрос. Если утром весила 53,6 то мне записывать этот результат или нет?
|
54 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1111 kcal
|
Fat: 34.91g | Prot: 48.42g | Carbs: 156.52g.
Breakfast: Овсяноблин, Мёд, Овсяноблин с Сыром, Помидоры. Lunch: Морковь, Гречневый Суп, Сеньйор Салатто Морская Капуста Маринованная. Dinner: Сеньйор Салатто Морская Капуста Маринованная, Гречневый Суп. Snacks/Other: Морковь, Рудь Сорбет Smoothie Кавун, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Морковь, Kinder Pingui, Рудь Smoothie Манго. more...
|
steady weight
|
 Comments
бег отлично конечно,но вот что-то калораж маленький совсем((
11 Jun 18 by member: alenanastia23
|
Каждое утро у меня бег 10 км))но вот Калораж меньше 1200 ккал понижать нельзя!!!!
11 Jun 18 by member: Aniuta_mi
|
с вашим весом калораж совсем уж маленький. Я тоже питаюсь 1200-1400,но это в зависимости что съела,стараюсь кушать по 1400,мой вес 51 кг,но занятий спортом пока нет,поэтому и калораж не завышаю,но это только "пока") Удачи вам!
11 Jun 18 by member: ksu1ha
|
планирую поступить точно так же ) так как 27 числа выпуск ,нужно ещё попытаться привести себя в форму
11 Jun 18 by member: mila.antipova.98
|
ваша норма для похудения 1700-1600, откуда цифра в 1000? Потом восстанавливать обмен придется. Вы хотите много тратить энергии и чтобы организм не сопротивлялся такому насилию?
11 Jun 18 by member: Swetlana67
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mari.sheremet.04's Weight History
|