|
новая цифра на весах! качество тела меняется) и мне это нравится!
|
60 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1816 kcal
|
Fat: 64.41g | Prot: 151.55g | Carbs: 146.35g.
Breakfast: Вятская Дымка Йогурт Орех-Злаки, Мука Белого Льна, Яйцо (Целое), Творог (Обезжиренный). Lunch: Умалат Сыр Сулугуни, Какао-Порошок (Несладкий), Куриное Филе, Редис, Круглый Год Горошек Зелёный Консервированный, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста. Dinner: Пельмени, Яшкино Пряники с Вареной Сгущенкой, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Целебная Радуга Бифидум Неженка, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Магриб Мороженое с Шоколадной Крошкой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gladysevaa291's Weight History
|