|
😂😂😂😂 бытро наедаем потерянное😂😂😂😂 ничего ужмем свои 1,5)))
|
57.3 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1521 kcal
|
Fat: 30.45g | Prot: 135.71g | Carbs: 187.67g.
Breakfast: Желе из Протеина, Данон Биойогурт Термостатный, Alpro Soya Banana, Гречка Отварная, Творог 5%. Lunch: KDV Нуга со Вкусом Пломбира, Магнит Банан, Гречка Отварная, Виктория Куриная Грудка. Dinner: Виктория Куриная Грудка, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Творог 5%, Smart Formula Батончик без Злаков и Сои Контроль Веса. Snacks/Other: Myprotein Заменитель Еды, Myprotein Гидрализированный Коллаген, Myprotein Сывороточный Изолят. more...
|
|
1928 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 51 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|