Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2018
|
51.7 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1919 kcal
|
Fat: 71.59g | Prot: 80.55g | Carbs: 245.60g.
Breakfast: 계란후라이, 흰강낭콩, 절편, 현미잡곡밥. Lunch: 호박전, 김치콩나물국, 오이고추, 파프리카, 생선조림, 밥. Dinner: 치킨무, 치킨. Snacks/Other: 아몬드, 매일유업 매일 바이오 플레인 저지방, 무염으로 구운 캐슈 너트, Costco 그래놀라 바(soft&chewy), 아이스 아메리카노, 롯데 빠다코코낫, 롯데 롯데샌드 그린티, 남양 프렌치카페 카페믹스, 롯데 구구바, 바나나, 대추토마토, 당근. more...
|
|
1581 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 25 minutes, Resting - 17 hours and 5 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|