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20ª semana - eliminei 1/2 kg totalizando 20,2kg a menos desde janeiro, com dieta flexível e caminhada. Estou muito feliz, comendo bem e emagrecendo.
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88 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1894 kcal
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Fat: 65.93g | Prot: 103.26g | Carbs: 234.46g.
Breakfast: Império Presunto Cozido Magro, Dicampi Requeijão Cremoso Light, Perdigão Margarina Claybom, Energia Pão de Forma, Puríssima Leite Pó Desnatado, Café, Queijo Prato. Lunch: Farofa de calabresa e gordura de pernil, Fresh Refresco em Pó Fresh, Calcar Uruguaio Queijo Prato, Predilecta Goiabada, Arroz, Abóbora Cabotia, Feijão preto 4 - porção 100g, Couve a mineira 3, Carré na pressão 3. Dinner: Nobrelli Sorvete Trufadinho, Domino's Pizza Pizza de Chocolate Massa Tradicional, Pramesa Catchup, Pizza de Queijo, Fresh Refresco em Pó Fresh. Snacks/Other: Dicampi Requeijão Cremoso Light, Sol de Minas Queijo Minas Light, Pão de Trigo Integral Torrado, Puríssima Leite Pó Desnatado, Café, Goiaba, Maçãs Gala. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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