|
ОГ 102, ОТ 88, ОБ 108, объем голени 42, объем плеча правого на границе в/со трети 34 см. УЖАС УЖАСНЫЙ.
|
80.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1867 kcal
|
Fat: 104.97g | Prot: 119.47g | Carbs: 111.00g.
Breakfast: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Умалат Сыр Адыгейский, Растительное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Коровка из Кореновки Рожок с Нежнейшей Варенкой, Борщ с Говядиной, Коровка из Кореновки Сырок Творожный со Сгущеным Вареным Молоком. Dinner: Рускон Тефтели из Говядины, Сельдь Соленая, Вареное Яйцо, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Weider Day & Night Casein, Белый Город Молоко 2.5%. more...
|
|
2463 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 5 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours, работа за компьютером - 8 hours and 1 minute. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|