Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2018
|
77.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1532 kcal
|
Fat: 52.29g | Prot: 79.55g | Carbs: 159.28g.
Breakfast: Рафинад, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Рис Отварной. Lunch: Цветная Капуста на Пару, Котлеты из Говядины. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Вино Красное Сухое, Майонез, Картошка Вареная, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Домик в деревне Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 9%, Персики, Клубника, Абрикосы. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|