Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2018
|
95.8 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 18.01g | Prot: 83.10g | Carbs: 258.30g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Сахаром. Lunch: Яблоко Зеленое, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Янтарный Мир Продукт Сырный Плавленный, Помидоры, Рис Вареный. Dinner: Чай, Хлебопек Хлеб Дарницкий, Перловка Отварная. Snacks/Other: Яблоко Голден, Биомакс Био-Йогурт, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Яблоко. more...
|
|
2474 kcal
|
Exercise:
Shopping - 10 minutes, Driving - 40 minutes, Sitting - 1 hour, работа за ПК - 4 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kir-rich's Weight History
|