|
Итак, первое взвешивание)
|
77 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1070 kcal
|
Fat: 43.35g | Prot: 93.32g | Carbs: 78.06g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яичный Белок, Виноград, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Гречка Отварная, Кабачок Гриль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чай. Dinner: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Other: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Говяжья Котлета на Пару, Гречка Отварная. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sofo4ka94's Weight History
|