Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2018
|
65.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1354 kcal
|
Fat: 51.59g | Prot: 87.59g | Carbs: 133.61g.
Breakfast: Молоко Отборное 3,2%, кофе, Молоко Отборное 3,2%, кофе, Геркулес Овсяные Хлопья, Ого Крахмал Кукурузный, Макдоналдс Сахар, Яйцо, Творог 9%. Lunch: Таврия Сосиски Фестивальные, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Ашан Горох Варёный, Мистраль Чечевица Вареная, Белебеевский Сыр Российский. Dinner: Томатная Паста, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Морковь, Минтай, Сельдь Соленая, Батон Нарезной, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Макфа Цельнозерновые Макароны, Творог 9%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Магнит Яблоко, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Минтай, Сельдь Соленая, Батон Нарезной. more...
|
|
1912 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|