Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2018
|
64.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1345 kcal
|
Fat: 56.25g | Prot: 102.73g | Carbs: 115.52g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Яйцо, Русский Гематоген Гематоген с Семечками, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Авокадо, Орифлейм Омега 3, Чай Несладкий, Вода. Lunch: SPAR Драже Морские Камешки с Изюмом, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Belvita Печенье Утреннее, Банан, Сухогруз Стружка Путассу, Чай Несладкий, 4 Сезона Брокколи Капуста, Куриное Филе, Морская Соль, 4 Сезона Брокколи Капуста, Куриное Филе, Морская Соль, Вода. Dinner: Черешня, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Natige Курт, Помидоры, 4 Сезона Брокколи Капуста, Куриное Филе, Морская Соль. Snacks/Other: Дивинка Коктейль Цельнозерновой (Лён, Овёс, Гречка), Сухой Жареный Несоленый Арахис, Kotanyi Корица Молотая, Чай Несладкий, Нектарины, Большая Кружка Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
|
2616 kcal
|
Exercise:
Resting - 2 hours and 28 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Showering - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 51 minutes, Cleaning - 16 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Standing - 4 hours, Sitting - 5 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|