Результаты 8 недели подсчета каллорий: 25.05.18. 1.06.18. 08.06.18 74,8(0). 74,8 (-1,2) 73,6 Ог 97(0) Ог 97(0) Ог 97 От 81(+3). От 84(0). От 84 Ож103(-1) Ож 102(0). Ож 102 Об 102(0). Об 102(-1). Об 101 Олл 58(0). Олл 58(0). Олл 58 Опл 58(0). Опл 58(0). Опл 58 Олр 30(0). Олр 30(0). Олр 30 Опр 30(0). Опр 30(0). Опр 30 Опг 78(0). Опг 78(-2) Опг 76
|
73.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1327 kcal
|
Fat: 48.14g | Prot: 68.51g | Carbs: 159.39g.
Breakfast: Голубика, Сахар, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Пятерочка Банан, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Оливковое Масло (Первого Отжима), Hahne Хлопья Овсяные Крупного Помола. Dinner: Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом, Фрикадельки из Индейки. Snacks/Other: Castello Сыр Фасованный Пармезан Reggianido “R”, Золотой Стандарт Пломбир, Черешня, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
|
171 kcal
|
Exercise:
Прогулка с коляской - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|