|
Считаете ли вы потерю 16кг почти за 9 месяцев экстремальным? Лично я нет, но мой организм, похоже, именно так и думает. Начались некоторые проблемы со здоровьем, мне кажется, что они связаны с похудением. В общем, теперь я начинаю переживать. 😐
|
71 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1791 kcal
|
Fat: 76.86g | Prot: 117.15g | Carbs: 153.60g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Курага, Грецкие Орехи, President Сыр Плавленый "Легкий Сливочный", Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Фрима Сухие Сливки, Denmax Сулугуни, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Мираторг Котлеты из Телятины, Prosto Рис Краснодарский Круглозерный. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Молоко 2,5%, Домик в деревне Сметана 10%, Резной Палисад Творог 5%, Болгарский Перец, Prisma Томат Розовый, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Слобода Термостатный Йогурт с Малиной. more...
|
|
1773 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|