Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2018
|
99.6 kg
Lost so far: 30.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2713 kcal
|
Fat: 129.27g | Prot: 128.06g | Carbs: 284.32g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Фамильные Колбасы Сосиски Ганноверские, Сахар. Lunch: Бифштекс, Рис Отварной, Селедка под Шубой, Щи с Мясом, Хлеб Черный. Dinner: Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Сахар, Ржаной Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Ржаной Хлеб, Пряники, Молком Молоко 2,5%. Snacks/Other: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Изюм, Ржаной Хлеб, Арахисовая Паста с Шоколадом, Шоколад, Шоколад, Яблоко, Мёд. more...
|
|
3091 kcal
|
Exercise:
Велосипед - 1 hour and 52 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|