Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2018
|
49.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1970 kcal
|
Fat: 79.38g | Prot: 78.01g | Carbs: 243.37g.
Breakfast: Батон, Кофе с Молоком, Джемы и Варенья, Сливочное Масло, Сахар. Lunch: Рис Вареный, Глобус Свиной Окорок, Капуста, Колбаса Докторская, Семейные Секреты Тесто Дрожжевое, Помидоры, Сыр Российский, Сметана 20%, Нектарин. Dinner: Колбаса Докторская, Семейные Секреты Тесто Дрожжевое, Помидоры, Сыр Российский, Азбука Вкуса Плюшка с Сахаром, Капуста, Рис Вареный, Глобус Свиной Окорок, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Капуста Белокочанная, Сметана 20%, Творог 9%, Творог 9%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Крыжовник, Клубника, Малина, Банановое мороженое, Арена Энергетический Гель-Желе Арена с Грейпфрутом. more...
|
|
2275 kcal
|
Exercise:
Scooter - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|