Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2018
|
68.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 28.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2353 kcal
|
Fat: 89.12g | Prot: 179.49g | Carbs: 206.93g.
Breakfast: Nordic Галета из Овса с Темным Шоколадом , Кофе с Молоком, Ростик'c - KFC Райзер , Варенье из Смородины, Кофе с Молоком, Сырники ПП. Lunch: Пирожок с Мясом, Му-Му Пирожок с Капустой , Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Ростик'c - KFC Ножка, Творог (Полностью Обезжиренный), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Персики, Яблоко, Пирожок с Капустой. more...
|
|
2383 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 36 minutes, Apple Health - 23 hours and 24 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|