Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2018
|
66.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 70.06g | Prot: 101.06g | Carbs: 109.31g.
Breakfast: Гарнец Мука Цельнозерновая, Кукурузный Крахмал, Макдоналдс Сахар, Молочная Благодать Творог 9%, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Томатный Кетчуп, Яйцо (Целое), Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья, Окей Фарш Куриный, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Яйцо Куриное, Индилайт Грудка Индейки, Провансаль ЕЖК Майонез, Белебеевский Сыр Голландский, Big Bon Лапша Говядина + Соус Томатный с Базиликом. Dinner: Молочная Благодать Снежок, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Провансаль ЕЖК Майонез, Магнит Яблоко, Грудка Индейки, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Housework - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|