Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2018
|
63.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1092 kcal
|
Fat: 18.99g | Prot: 62.93g | Carbs: 169.02g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Cukier, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Pestki Dyni, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko. Lunch: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Chleb Orkiszowy, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Dinner: Cukier, Herbata bez Cukru, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mięso z Piersi Kurczak, Aspiro Sos Słodko-Kwaśny. Snacks/Other: Banan, Kawa z Mlekiem. more...
|
|
1836 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|