|
Доброе утро, девочки! Счастлива, что нашла эту программу ☀️☀️☀️
.
Сегодня -1 кг это счастье и лёгкость
|
69 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1096 kcal
|
Fat: 22.51g | Prot: 103.50g | Carbs: 121.91g.
Breakfast: NL International Гречка SMART, Смесь Какао и Сахара (с Обезжиренным Молоком). Lunch: Актуаль Сыворотка+Сок, Куриные Грудки (Жареные), Энерджи Про Протеин. Dinner: NL International Energy Diet Smart Ваниль-Карамель, ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте. Snacks/Other: Вода, Огурец (с Кожурой), Банан. more...
|
Losing 7 kg a Week
|