Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2018
|
113.6 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2788 kcal
|
Fat: 65.40g | Prot: 354.56g | Carbs: 185.60g.
Breakfast: Star Nutrition Whey-80, Star Nutrition Whey-80. Lunch: Pirkka Emmental, Snellman Voileipäkinkku, Fazer Puikula Täysjyväruis. Dinner: Valio Kevyt Maito, Kotimaista Broilerin Ohutleike, Pirkka Fusilli Täysjyväpasta. Snacks/Other: Star Nutrition Whey-80, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Maatilan Parhaat Emmentaljuusto, Snellman Voileipäkinkku, Vaasan Iso Grahampaahto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Arki Rae, Kotimaista Broilerin Ohutleike, Star Nutrition Whey-80, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|