Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2018
|
66.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1328 kcal
|
Fat: 55.65g | Prot: 123.96g | Carbs: 85.17g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Лактика Творог Мягкий 4,5%, Яичный Белок, Лактика Творог Мягкий 4,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Nutriversum Pure Whey Pro. Dinner: Lactica Греческий Йогурт, Редис, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
2147 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
|
arusia86's Weight History
|