Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2018
|
65 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
957 kcal
|
Fat: 21.82g | Prot: 67.70g | Carbs: 126.37g.
Breakfast: Кофе, Мёд, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Простоквашино Творог 2%, Valio Молоко 0,05%, Valio Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты, Картофель Отварной. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Slim Bite Фруктово-Ягодный Батончик Слим Байт Малина, Valio Мягкий Творог 0,1%, Чай, Красные Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Активиа Густой Биойогурт Натуральный Высокобелковый. Snacks/Other: VPLab Nutrition Л-Карнитин, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай, Twix Mini. more...
|
|
2402 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
measveta's Weight History
|