|
Как же медленно уходит вес 😢
|
68 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1197 kcal
|
Fat: 55.87g | Prot: 98.42g | Carbs: 70.15g.
Breakfast: Smart Formula Батончик без Злаков и Сои Контроль Веса, Русское Море Кета Слабосоленая, Овсяноблин, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Глобус Сыр А Ла Каймак, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Жареное Яйцо, Помидоры Черри, Куриное Филе. Dinner: Сыр Адыгейский, Рагу из Баклажанов, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
|
4720 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 4 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nataliasmall's Weight History
|