Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2018
|
96.8 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1768 kcal
|
Fat: 78.87g | Prot: 102.18g | Carbs: 163.93g.
Breakfast: Черешня, Кофе с Сахаром, Овсяные Блинчики, Чай. Lunch: Ашан Печенье Ушки с Сахаром, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Шефмаркет Суп с Фрикадельками, Торт Наполеон, Чай. Snacks/Other: Ehrmann Йогурт 0,3%, Биомакс Био-Йогурт, Вкуснотеево Творог 0,5%, Вареное Яйцо, Сыр Тильзитер, Морковь. more...
|
|
2444 kcal
|
Exercise:
работа за ПК - 3 hours, Driving - 20 minutes, Shopping - 10 minutes, Reading - 1 hour and 10 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kir-rich's Weight History
|