Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2018
|
64.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1729 kcal
|
Fat: 57.02g | Prot: 107.82g | Carbs: 200.52g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Правильное Решение Фонарик Куриный, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Бабкины Семечки Семечки, Нектарины, Bonfesto Рикотта Лайт, Nestle Хлопья Fitness, Просто Инжир Сушеный, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Белый Город Молоко 2.5%, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Вода, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Орифлейм Омега 3, Chikoroff Цикорий Капучино, Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках. Lunch: Алтайская Сказка Славянская Крупа, Гречка, Вода, Сухогруз Стружка Путассу, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Красная Фасоль (Консервированная), Mr. Ricco Соус Сырный, Чай Несладкий, Вода, Просто Инжир Сушеный, Вода, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Ржаная Клеопатра, Altero Масло Подсолнечное, Куриные Грудки, Соль. Dinner: Mr. Ricco Соус Сырный, Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Вода, Сады Придонья Easy Смузи Манго + 4 Злака, Вода, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Ржаная Клеопатра, Altero Масло Подсолнечное, Куриные Грудки, Соль. Snacks/Other: Нектарины, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Чай Несладкий, Просто Инжир Сушеный, Помидоры, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
|
2388 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 3 hours and 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Standing - 3 hours, Sitting - 6 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|