Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2018
|
63 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1700 kcal
|
Fat: 74.17g | Prot: 103.40g | Carbs: 160.89g.
Breakfast: Хлеб Черный, Сыр Адыгейский, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Гринагро Молоко 3,2%, Исинга Сметана 15%, Исинга Творог 9%. Lunch: Абрикосы, Гринагро Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Исинга Сметана 15%, Магнит Набор для Салата Оливье, Хлеб Черный. Dinner: Батон, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Осетинские Пироги Осетинский Пирог со Шпинатом и Сыром, Смешанные Овощи (Замороженные), Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Snacks/Other: Рузик Кукурузные Хлопья, Говядина Постная, Первый Хлебокомбинат Булочка со Сгущенкой, Сыр Адыгейский, Сало, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Нектарины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Turchanchik's Weight History
|